Αβοκάντο

Το αβοκάντο είναι τροπικό φρούτο με κρεμώδη υφή και ήπια γεύση. Κατάγεται από την Κεντρική Αμερική και είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, κάλιο και βιταμίνη Ε. Συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία.