Μπρόκολο και καρότα βραστά με μουστάρδα. Απλός και εύκολος συνδυασμός που χαρίζει υγεία και νοστιμιά. Μπρόκολο σαλάτα με σάλτσα μουστάρδας! 500 γρ. μπρόκολο (φρέσκο ή κατεψυγμένο)2 καρότα (μέτρια)αλάτιΓια τη σος8 κ.σ. λάδι50 ml χυμός λεμονιού ((περίπου ένα μικρό...
Η πιο απλή κόκκινη σάλτσα για μακαρόνια με καροτένια γεύση Λινγκουίνι με καροτένια κόκκινη σάλτσα 1/2 πακέτο λιγκουίνι1 κονσέρβα ντοματάκια1 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης1-2 καρότα1 ξερό κρεμμύδι1 σκελίδα σκόρδοελαιόλαδοαλάτι μείγμα πιπεριών Σε μικρή κατσαρόλα τσιγαρίζεις...
Ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδι πιπεριά και μαϊντανός όπως την τρώνε οι γείτονες μας οι Τούρκοι. Çoban salatası (Τσομπάν σαλατασί) Του τσοπάνη η σαλάτα 1 ντομάτα (ώριμη μεγάλη ψιλοκομμένη)1 αγγούρι (ψιλοκομμένο)1 κρεμμύδι (ξερό ψιλοκομμένο)1 πιπεριά (κόκκινη Φωρίνης...
Ρύζι στον ατμό με καλαμπόκι και καρότα. Η πιο εύκολη επιλογή μου όταν βιάζομαι, πεινάω και χρειάζομαι και για την επόμενη ημέρα φαγητό για το γραφείο. Ρυζοσαλάτα με καλαμπόκι και καρότα 1 κούπα ρύζι (Basmati)2 καρότα (μεγάλα)160 γρ. καλαμπόκι (κονσέρβα)1 πρέζα...
Κόκκινο λάχανο με μήλο ως σαλάτα ή και βραδινό γεύμα. Κόκκινο λάχανο με μήλο 1/2 κόκκινο λάχανο (ψιλοκομμένο)1 μήλο (τριμμένο)3 κ.σ αμύγδαλα και καρύδια (θρυμματισμένα)χυμός από μισό λεμόνι1 κ.σ. μουστάρδα1 κ.σ. ελαιόλαδο1 κ.σ. μέλιαλάτιπιπέρι Σε ένα μπολ ανακατέψτε...
Χαλβάς πορτοκαλένιος ελαφρύς, δροσερός και απολαυστικός, χωρίς λιπαρά και γάλα. Το πορτοκάλι του χαρίζει γεύση, χρώμα και όξινους τόνους στην επίγευση. Το ξύσμα του πορτοκαλιού, με τα αιθέρια έλαια, τονίζει το άρωμά του. Χαλβάς Πορτοκαλιού Για το γλυκό1250 γρ. νερό400...
Μεξικάνικη πολύχρωμη σαλάτα με φασόλια που λατρέψανε τα παιδιά μου. Μεξικάνικη πολύχρωμη σαλάτα με φασόλια Για τη σαλάτα1 κονσέρβα κόκκινα φασόλια1 κονσέρβα καλαμπόκι (μικρή)1 κόκκινη πιπεριά1 κίτρινη πιπεριά1 ντομάτα (χωρίς σπόρια)1 καρότοΓια τη βινεγκρέτ3 κ.σ....
Λεμονοπίπερο σε μανιτάρια πλευρώτους και ρύζι στον ατμό. Μια γευστική πανδαισία όπου το απλό γίνεται χορταστικό, ελαφρύ, πεντανόστιμο. Ρύζι στον ατμό με Μανιτάρια Πλευρώτους Σοτέ 1/2 κούπα ρύζι (μακρύκοκκο)1 κούπα νερόμανιτάρια Πλευρώτους ((όσα θέλετε))ελαιόλαδο ((όχι...
Χορταστικό ρύζι με πικάντικη γεύση των λαχανικών. Λίγο μπελαλίδικη η διαδικασία αλλά το αποτέλεσμα σε αποζημιώνει ακόμη και την επόμενη μέρα στο γραφείο. Ηλιέλαιο απαραίτητα και προσοχή στο αλάτι! Κινέζικο ρύζι με λαχανικά και σόγια 300 γρ. Φασολάκια στρογγυλά...
Κίτρινες φακές που της έμαθα από ινδικό πιάτο που δοκίμασα. Είτε ζεστές ως κυρίως ή ορεκτικό ή κρύες σαλάτα ή την επόμενη μέρα γέμιση σε αραβική πίτα είναι εκπληκτικές. Κόκκινες φακές εναλλακτικές 250 γρ. κόκκινες φακές1 κονσέρβα ντοματάκια (ψιλοκομμένα)2 σκελίδες...
